これからはツツジの季節です

いよいよ桜は終わり、ウォーキングしていると咲き始めたツツジが目につくようになりました。

5月の連休、今年は10連休の頃にピークを迎えるんでしょうね。

今日もインターバル速歩で歩いていますけど、私の場合3分を一所懸命歩くと概ね400歩弱で、これを5回繰り返すと2千歩で15分になります。

一日20分程度を中程度の強さのウォーキングをするのが健康には良いということですので、まずまずのウォーキングだと自画自賛しています。